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6月~7月平日ご予約のお客さまには
足裏ピーリングまたは背中ピーリング
をもれなくプレゼントしています♬
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※7月は下記以外終日OK
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7/31（月）×
*****
こんにちわ、shigeです。
梅雨真っ只中・・
湿気る身体＆心とどう向き合おうかなあと
積極的に自分ケア＆メンテナンスをする季節です！
心地よく毎日を過ごすために必要なことは
”気持ちもからだも健やかであること”。
身心を整えるために、
日々口にするものはもちろんのこと
お肌やお身体や髪などにつけるものも同じように大切。
身体の内側と外側は表裏一体、
見て見ぬふりはできないですよね。
また健やかな身心を維持するために
臓器の中で最も重要な役割を果たすのが
”腸”と言われています。
ちょっと腸のおはなしを！
（ご存じの方はさらっと流してください）
腸と切っても切れない関係なのが腸内細菌。
実は胎児のときは無菌で産道を通るときに菌に感染して
その後食事で口にしたものや環境によって、
善玉菌
悪玉菌
日和見（ひよりみ）菌
という常在菌が出現、そして定着。
菌の種類や数はひとりひとりの違うので
自分にあった菌を探しながら
腸内細菌のバランスを整えながら生きています。
良好な菌のバランスとして理想なのは
善玉菌：悪玉菌：日和見（ひよりみ）菌
＝２：１：７
そのバランスを見極めるためのひとつとして
毎日の便チェック
をすることも大切ですよ！
バナナ1本分くらいで黄色に近いのが理想的な便ですが、
毎日チェックしていくうちに自分のコンディションを知る
きっかけになりますのでぜひ。
腸内細菌のバランスを保つには善玉菌の一種である
”乳酸菌”や”発酵食品”を積極的に活用したいものです。
オリゴ糖や食物繊維は善玉菌のエサになり
液体発酵飲料（酵素ドリンク）は
善玉菌を吸収するのに効果的なんですよ！
日ごろの消化負担を減らすためにも
１ヶ月に１回くらいの周期のファスティングで
胃腸を休めることも効果的かと思います！！
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sogadnsoでみなさんをお待ちしています！
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みなさんそれぞれのライフスタイルに取り入れて、
ぜひ腸との連携プレイで健康と美しさを手に入れましょう。
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胃腸を休ませること=内臓全体も休むことができますので、疲れに
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オーダーメイドでメニューをお作りしております。
（ご興味ある方はぜひご相談下さい）
その他ご希望日ご希望曜日などおしらせいただきましたら、
個別にご連絡を差し上げております。
◎出張sogandsoも受付中◎
各種イベントやコラボレーション、
オフィスやサークル、ご自宅や医療施設
遠方への出張トリートメントもご相談ください！
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