こんにちわ、shigeです。
本当に寒い寒い日が続きますね。
身体の冷えと乾燥に拍車がかかります。
とにかく寒くて身体が冷えてしまって・・という状況のなか、
筋肉にコリや痛みが現れ、頭痛や関節痛を起こしやすくなります。
精神面では集中力が低下し不安感が強まるようです。
めまいがしたり、頭がボーとする、または熱っぽい、考えがまとまらない、
ささいなことが気になって仕方がない、神経過敏になる、緊張する・・・など。
冷えは体内の運動エネルギー乱れととても密接です。
冷えや肌の乾燥のほか、血液循環の悪化に伴っての不眠、胃腸の不調による便秘など。
眠りが浅くなるので疲れやすくなるという悪循環のスパイラルにも。
そういった乱れを整えるには、
「休息」「温潤」「規則性」がキーワードになります。
いづれにしても心身をリラックスさせることが何よりも大切。
「何かをしていないと落ち着かない！」という気分が続いたらご注意です。
すべてのことをペースダウンして、規則正しい生活を取り戻しましょうね。
不規則・不健康な生活習慣や、忙しすぎるスケジュールを見直し、
起床、就寝時間を早めて健康的なリズムをつくることから取り組んでみてはいかがでしょうか。
ひとまず、「その日の疲れは、その日のうちに解消！」。
ゆったりとした気分でストレッチやオイルマッサージをした後で、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるだけでも睡眠の質がぐんとあがります。
また、不安感の高まりや、思考が鈍っていると感じたら、
寝る前に深く呼吸をしながら瞑想で対処してみるのもおススメです。
2月からのトリートメントも引き続き、全身を温めながら
こわばった身体深部の筋肉の柔軟性を促す手技を取り入れていきます。
お身体のより深い部分にアプローチすることで、
心身の「休息」「温潤」「規則性」を引き出せたらと、
私もリラックスした状態で施術をさせていただいています。
またみなさまにお会いできるお時間を楽しみにしております。
それでは、あたたかく健やかな毎日をお過ごしください！
※2月中はヴァレンタイン月間!ということで、
男性専用にも限定メニューをお作りしました♪
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とってもお得にリフレッシュできる人気のプランです。
各種プロダクツのSALEも31日まで！
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＊Gサボン2100円→20%OFFの1680円！（種類問い合わせください）
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【sogandso2012/1/30 時点予約状況】
※2月中はヴァレンタイン月間!男性専用にも限定メニューをお作りしました♪
1/31（火）×
2/1（水）1100~1600OK
2/2（木）終日OK
2/3（金）1100~1700OK
2/4（土）終日OK
2/5（日）×
2/6（月）定休
2/7（火）1500～OK
2/8（水）終日OK
2/9（木）終日OK
2/10（金）1100~1700OK
2/11（土）1100~90分OK
2/12（日）×
2/13（月）定休
2/14（火）終日OK
2/15（水）終日OK
2/16（木）×
2/17（金）終日OK
2/18（土）終日OK
2/19（日）1530～OK
2/20（月）定休
2/21（火）終日OK
2/22（水）終日OK
2/23（木）1100~1700OK
2/24（金）終日OK
2/25（土）1530~OK
2/26（日）終日OK
2/27（月）定休
2/28（火）終日OK
2/29（水）終日OK
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